거의 매일 한두시간 정도 연습하는 구력이 일년 정도되는 31세 남자입니다 골프를 시작하기 전부터 오른쪽 무릎이 좋지 않았는데 연습을 하고나면 무릎이 조금 아픕니다.. 아무래도 백스윙시에 오른쪽 무릎에 무리가 가는것 같습니다.. 무릎에 무리가 가지않고 멋진 스윙을 만들 수 있는 방법은 없을까요??
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All타이틀(woo***)
작성자
답변 감사합니다..굉장한 도움이 될듯 합니다..
2013-11-27 20:41
골닥(kms***)
골프란 운동 만으로 슬관절에 손상을 주는 경우는 드뭅니다.
기왕에 이상이 있었던 경우 골프스윙을 하면서 스웨이를 방지하기위해 양 허벅지를 중심에 버티고 몸통을 회전하기에 슬부에 스트레스가 가면서 통증이 올수는 있습니다. 아마도 질문하신분의 상태는 연골판(meniscus)의 손상이나 측부인대 ( lateral collatral Ligament)의 손상이 기왕에 있었을 가능성이 높습니다.
이렇다 하드라도 평소에 슬관절 주위의 근력운동으로 어느 정도 보상이 가능 합니다. 대퇴부근력강화운동( quadriceps setting exercise) 을 꾸준히 하시고 태권도의 기마자세를 하루 수십차례 하시면 도움이 됩니다.
지속적으로 불편하시다면 가까운 재활의학과나 정형외과 슬관절을 보시는 의사선생님의 도움을 청하시면 되겠지요.. 감사합니다.
기왕에 이상이 있었던 경우 골프스윙을 하면서 스웨이를 방지하기위해 양 허벅지를 중심에 버티고 몸통을 회전하기에 슬부에 스트레스가 가면서 통증이 올수는 있습니다.
아마도 질문하신분의 상태는 연골판(meniscus)의 손상이나 측부인대 ( lateral collatral Ligament)의 손상이 기왕에 있었을 가능성이 높습니다.
이렇다 하드라도 평소에 슬관절 주위의 근력운동으로 어느 정도 보상이 가능 합니다.
대퇴부근력강화운동( quadriceps setting exercise) 을 꾸준히 하시고
태권도의 기마자세를 하루 수십차례 하시면 도움이 됩니다.
지속적으로 불편하시다면 가까운 재활의학과나 정형외과 슬관절을 보시는 의사선생님의
도움을 청하시면 되겠지요.. 감사합니다.